激辛ラーメンが大好きです。辛いモノはダイエットに効果あり！？【ダイエット49～51日目】
こんにちは。
１０キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。
二日間ほどブログをおやすみしておりましたので、ダイジェスト的のご報告いたします。
６月２１日（金）【ダイエット49日目】
今週もお仕事頑張りました。
この日は、職場の先輩のお家でお昼をごちそうになりました。
子育て用品のお下がりをいただきました。
ラーメンもちゃっかりいただきました。
６月１５日（土）【ダイエット50日目】
この日は、仕事休みということもあり、体重が上がる気配がむんむんです。
うちの子が生後一か月を過ぎたので、外出ができるようになりました。
なので、チャイルドシートに乗せてほぼ初めてのおでかけ。
実家に行ってきました。
お昼ご飯がこちら。
実家に帰っても蒙古タンメン・・・。
性懲りもなく食べてしまいました。
デザートにはプリン。
デブにプリン似合いますねー。
お昼に激辛ラーメン食べた結果、おなかがぶっ壊れました。
おなか下していることをいいことに、夜ご飯を抜いてみました。
お昼に腹いっぱい食べたので、懺悔の気持ちもこめて・・・。
６月１６日（日）【ダイエット51日目】
そして、今日。
朝４時ころからマジで大変でした。
おなかがゆるいゆるい。
午前中だけで５回くらいゆるゆる下しました。
多分１キロくらいやせたかな。
これぞ激辛ダイエットです。
仕事休みの日は、あまり体重が減らないので、というか２キロくらい増えるので、要注意なのですが、激辛ダイエットのおかげでそのスピードは緩やかなものでした。
今日の記録は以下のとおり。
今日のごはん
朝ごはん
昼ごはん 麻婆豆腐
夜ごはん
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 25回
スクワット 300回
子供が泣き止まなすぎてスクワットだけ尋常じゃない。
マジで太ももがふっとももにになってしまいます。
今日の体重
朝の体重 64.9kg
夜の体重 66.2kg
朝までは良かったんだが、夜まで頑張れなかった、、、
また結局66キロ代だ、、、
開始比 -0.8kg
Macbookが買えるまであと -6.3kg
筋トレして汗かくようになってきた。夏が近づいてきた。【ダイエット48日目】
今日の出来事
こんにちは。
10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。
あったかくなってきましたねー。
生活してるだけで痩せて行きそうです。
まぁそう簡単な話ではないですが。
毎日筋トレは頑張っているのですが、最近は、筋トレすると軽く汗が出てきます。
暑いからか、基礎代謝が上がってきたからか。
夏に向けて痩せるぞー。
さて、今日の記録です。
今日のごはん
朝ごはん なし
昼ごはん お惣菜パン1.5個
夜ごはん
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 25回
スクワット 100回
今日の筋トレはだるかったー
今日の体重
夜の体重 64.4kg
開始比 -2.6kg
MacBookが購入できるまであと-4.5kg
ネムリラオートスイングは神！！子育て奮闘中だが少しでも楽に。【ダイエット47日目】
今日の出来事
こんにちは。
10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。
いきなりですが、子供の夜泣きがすっごい！！
クセが強い！もう限界まで叫ぶので、子育てって大変だなーと再認識。
そして、私は次の日仕事の場合、スルーして寝るので、妻が子供の面倒を見るのです。
申し訳ない気持ちを押し殺して寝るのです。
ですが、最近、ストレスが溜まって限界まできたので、ネムリラオートスイングを購入しました！
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そして今日届きましたー！
うぇーい！
勝手にユラユラ揺れてくれるこれは神！
すげーですよ。ありがてー。
拝み奉ります。
なまんだーぶーなまんだーぶー
これで少しはちゃんと寝てくれるかな。
うちのクソチビ太郎。
さて、ダイエットの方も着々と減量に成功しています。
晩酌しつつも、食べすぎることがなくなったおかげかな？
あとは筋トレの成果だと思うことにしてます。
記録は以下の通り。
今日のごはん
朝ごはん 堂々のなし！！！
昼ごはん ちっこ弁当
夜ごはん お惣菜関係、あと冷凍パスタ
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 25回
スクワット 150回
今日の体重
夜の体重 64.0kg
開始比 -3.0kg
MacBookが購入できるまであと-4.1kg
なんか最近ぐんぐん痩せる！
調子が良いぞー。
晩酌すると1日のあれこれがリセットされるみたいです！【ダイエット46日目】
今日の出来事
こんにちは！
10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です！
冷蔵庫のチョコ置き場あけたら増えてた。
しかもチョコの山の中にひとつだけ生姜あるよ！
はい。さて、
ストロングといえば？
と聞かれたらあなたは何と応えますか？
60歳以上の方は、小林！
若い子はZERO！
と応えるそうです。
私はまだ若者のようです！
ストロングZEROにハマり出してます。
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30代突入まであと数ヶ月の私も、ようやく晩酌の楽しみが分かるようになってきました。
なんだか、今日一日あった嫌なことも全てリセットされる感じでスカッとします！
それに、夕飯の後に飲むと、ご飯を少なめで切り上げられるんです。
お酒飲むから少し控えめで我慢するかって思えるというか。
最近飲みはじめたのですが、ストロングZEROは手っ取り早く酔えるしいいですよねー。
ダイエットしてるくせにクソですね。
さて、でも体重はいい感じに減ってきましたよー。
平日が減量するチャンスです。
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 25回
スクワット 150回
ちょっとずつ回数増やしてるよ！
今日のごはん
朝ごはん(なしったらなしっ！)
昼ごはん(車ごはん)
夜ごはん
今日の体重
夜の体重64.7kg
開始比-2.3kg
MacBook購入できるまであと-4.8kg
今日もなかなか寝ないウチのクソチビ太郎。【ダイエット45日目】
今日の出来事
こんにちは！
10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。
ウチの冷蔵庫には、"チョコレート置き場"という妻が名付けた謎の宝箱があります。
さて、昨日一昨日と、仕事休みで一日中子供の相手をしてました。結構こたえますね。新生児の相手は。
たまらず、ネムリラオートスイングを買いました。らくまで。
だって寝ないんだもん。ずっと抱っこしてたら腕も太もももぶっ壊れちまう。
さて、今日も仕事から帰ると、ずっと起きてるクソチビ太郎(我が子)が泣いたり泣き止んだりを繰り返してます。
すかさず抱きながらスクワット。
すると一時的には泣き止みました。
筋トレも兼ねてるのでこれは良いのかな。
今日のごはん
朝ごはん なし
昼ごはん (弁当を忘れてローソンのそば)
妻にど突かれる
夜ごはん
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 20回
スクワット 150回
全然寝ねー。太もも殺す気か！
今日の体重
夜の体重 65.3kg
仕事の日はやっぱり痩せてる！
明日もがんばろー。
開始比 -1.7kg
MacBookが購入できるまであと-5.4kg
スクワットは意外と筋肉使うようだ。【ダイエット44日目】
今日の出来事
こんにちは！
10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。
昨日、我が息子を寝かしつけるために抱っこしながらスクワット500回しました。
そしたら今日パンパンなんですよ。
筋肉痛も凄いし。
これはいつもの筋トレメニューに加えられそうなので、頑張ってみます。キツイけど。
クソチビ太郎(我が子)が泣くたびにスクワットしてたら大変なことになりそうです。
さて、今日の記録は以下のとおり。
今日のごはん
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 20回
スクワット 100回
今日の体重
朝の体重 66.0kg
夜の体重 66.7kg
開始比較 -0.3kg
MacBookが購入できるまであと-6.8kg
なんか土日はいつも太りだす。
赤ちゃん抱っこしながらスクワットする子育てダイエット！結構続けられそう。【ダイエット43日目】
今日の出来事
こんにちは！
10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。
最近は、MacBookが欲しいあまり、物欲ダイエットと称して、あと6キロ近く痩せる中間目標ができました。
さて、今日は仕事休みということで、子育てに奮闘してました。
オムツ変えたりお風呂入れたりね！
一日中一緒にいると妻の大変さがよく分かります。
なんせ全然寝ねー！！
ミルク飲むか泣くかを永遠繰り返し、何だかんだ一日中大変です。
ちょっと寝てくれたらほっと一息つけるのにな。
ノイローゼにならないようにしないと。
にしても寝ねー！くそチビ太郎め。
スクワットしながら抱っこするのが良さそう
そんなことを考えながら、泣き続ける我が子を抱っこしていた時のこと、何気なくやってみたスクワットが結構落ち着くようでした。
上下運動が落ち着くのかな？
ということで、ダイエットのためのスクワットと赤ちゃんを泣き止ませるための抱っこを同時にやってしまおうというとんでもなく画期的な案を思いついたわけですよ！
お陰で今日は太ももがパンパンです！
(とか言ったら妻からこれまでもパンパンでしょ。と一言グサリ。)
明日も仕事休みで一日中お家にいます。
明日もスクワットしますよー。
でも、誰か赤ちゃんの泣き止ませ方、他の良い方法。ご存知ないですかね。
かなりガチで困ってます・・・。
今日のごはん
朝ごはん
バカヤロー。でも妻がどうしても食べたいようで
昼ごはん たまねぎと豚肉のポン酢炒め
夜ごはん お好み焼き
今日の運動メニュー
腕立て伏せ 30回
腹筋ローラー 20回
スクワット 500回
スクワットのやり過ぎで膝ぶっ壊れるわ！
今日の体重
朝の体重 65.4kg
夜の体重 66.8kg
開始比 -0.2kg
MacBook購入迄あと -6.9kg
にしてもやる気のなくなる体重だなこれ。
