今から10キロダイエットするってはなし

今から10キロダイエットするってはなし

30代も目前に迫った社会人男性が、たまにはズルもしながら10キロダイエットに挑戦するブログ。

今年買ってよかった商品ベスト10【2019年】

f:id:kometaro0707:20191231091803j:plain今年も残すところあと数時間。

今日は、今年私が購入した商品で満足度の高かったものを、ランキングにして紹介してみたいと思います。

金額の大きなものもありましたが、生活がめっちゃ便利になったので全く後悔していません。

是非気になるものがありましたら、購入を検討してみて下さい。

また、私には現在7ヶ月になる息子がいます。

なので、子育て中にあって助かったというものもランクインしています。

 

それでは勝手にランキングしていきます。

 

10位 IKEA RASHULTワゴン

これを手に入れてから、家の中がスッキリ!

我が家では、ミルク缶やお尻拭きなど、子供用品を中心に整理。

一番上には板を置いて、ちょっとしたテーブルにしちゃってます。

ソファーと相性の良い高さで、家の中をきっちり整理してくれること間違いなしです。

キャスター付きで、床からの高さもちょうど良いので、お掃除の際も楽々です。

 

9位 美酢

お酢好きな私が、最終的に行き着いた商品。

色んなフルーツの味が楽しめて健康にも良くて最高です!

これでやたらとジュースを買ってしまう悪い癖がやめられそうです。

スーパーやドラックストアにも置いてあります。

ただちょっと高いんですよね。お酢って。

そこで見つけたんです!コストコで!!

何本かセットになって売っています。

これ買いです。

2020年もお酢で健康体を目指します!

 

8位 コンビ ベビーカー 

これで近くのスーパーに買い物いって爆買いしても、下に付いているカゴにモリモリ入れられます。

赤ちゃんを乗せる位置が大分上に設計してあるため、その下に大きなスペースができているみたいです。

プラスして衝撃にも強い設計をしているため、どんなでっこボコ道でも大丈夫。

あと、最終的にはデザインが好きで買いました。

 

7位 アレクサ Echo Dot

Echo Dot (エコードット)第3世代 - スマートスピーカー with Alexa、プラム

Echo Dot (エコードット)第3世代 - スマートスピーカー with Alexa、プラム

  • 発売日: 2019/11/13
  • メディア: エレクトロニクス
 

これはめっちゃ未来的!!

本当に「アレクサ!!」と話しかけるだけで色んな事を教えてくれます。

音楽もかけてくれるし、天気やニュースも教えてくれる。

使ってみて、なんだかんだ一番使うのは、音楽の再生ですね。

Amazon prime会員になると、6,500万もの曲が聴き放題。

アレクサに「元気が出る曲を再生して」とか、

「静かな曲を再生して」とか、

適当に話しかけてみると、おすすめのプレイリストを再生してくれます。

この間、一度も何にも手を触れずに再生してくれるんです。

アレクサとAmazonプライムミュージックは最高の連携です。

また、単体でもBluetoothスピーカーとしての利用が可能で、それだけでも十分です。

Amazon Music

Amazon Music

  • 発売日: 2019/11/06
  • メディア: アプリ
 

このほか、様々な機能がアレクサには備わっています。

リモコンなしでテレビやエアコンを操作したり、お家の電気を付けたり。

本当未来的でワクワクします。一家に一台は欲しいところ。

買って大満足です。今後もどんどん拡張していきたいです。

 

6位 iPad(第6世代)

つい数日前に買ってしまいました。ブログもiPadで書いてみています。

最近、iPad専用のOSが配信され、よりPCに近い感じの操作ができるようになりました。

色々悩みましたが、最新モデルの一つ前の第6世代を購入。

第6世代から第7世代へはマイナーチェンジのため、ほぼほぼ性能は変わりません。

そして何より、とってもリーズナブル。

Appleサイトから整備済品を購入すると、128GBにアップグレードしても4万しません。

ようやくでも手に届く価格帯になってくれました。

↓整備済品はAppleのサイトから

iPad整備済製品 - Apple(日本)

iPhoneを持っているのであれば、連携最強です。

 

5位 コンビ ネムリラ AUTO SWING

これは子育て中、ホント助けられました。

子供は揺らし続けないとほんとに寝てくれない。

これは、赤ちゃんが眠るまで自動でユラユラと揺らしてくれます。

技術の進歩が私の子育て生活を楽にしてくれました。

実は手動で揺らすネムリラも買ったんですが、結局のところ、手で永遠に揺らさなきゃならないし。

だから自動で揺れるやつを買い直しました。

揺らすの使う期間は短いかもしれないけど、その後も離乳食をあげる時など使いどころは意外とあります。

4位 プレミアムウォーター

我が人生で水を買うなんて思いもしませんでした。

水道水で十分だろと!

ですが、これがびっくり。

ミルクを作る時に超役立ちます。というか今すぐミルク作らなきゃ!という場面が子育て中にかなりあります。

そんな時に、このプレミアムウォーターが大活躍するんです。

プレミアムウォーターのお水は一度殺菌がされているので、冷たいお水でもそのままミルクとして入れられます。

一度沸騰させてから冷ましてってい行程が入らなくなるので、流水で冷まさずそのまま水をぶっこめます。

子育て中の方は知っている方も多いのかな?

おすすめです。本当に助かっています。

プレミアムウォーターにはマムクラブという、子育て中の方への割引プランがあるのでオススメです

 

3位 リングフィットネスアドベンチャー

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 作者:
  • 出版社/メーカー: 任天堂
  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game
 

品切れ続出!任天堂スイッチの人気筋トレゲーム!

ダイエット中の私が買わない訳にはいきません。

発売されて早い段階で購入しちゃいました!

いつも無理くりやっていた腕立てや腹筋...

これまで挫折と再開を繰り返していましたが、今回は信じられないことにほんとに続けられています。

毎日筋肉痛です。

これまでどんだけ怠けていたのかと言いたい感じですが。

モンスターを倒したりしながら、楽しく遊び感覚でできる。

これは筋トレとゲームの最高の融合です!

ついに筋トレ30日越えました!

途中経過は今度記事にしてみたいと思います。

 

2位 Fire TV Stick

Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン付属

Fire TV Stick - Alexa対応音声認識リモコン付属

  • 発売日: 2019/01/23
  • メディア: エレクトロニクス
 

インターネットの動画を、スティック1本テレビにつなげるだけで大画面で見れちゃう。

これまでなんか距離のあったインターネットTVですが、この商品のおかげで生活の中に溶け込みました。私はAmazonのprime会員なので、Amazonプライムビデオをいつも家族とTVでみています。1日の視聴時間は地上波TVより確実に多いです。

子供向けTVも多数あるので、家族で楽しめるのも良いです!

 

1位 ルンバe5

そして今年買ってよかった商品、私的1位は、ルンバです!

技術の進歩ってほんとに素晴らしい。

お掃除すら自動。ずっと買ってみたいなと思っていましたが、中々手が出せませんでした。

その価格もそうですが、何より「本当に掃除できるの?」というところに引っかかっていたのです。

 

実際使ってみての感想ですが、「本当に掃除してくれます。」

 

しばらくは心配でルンバの掃除の様子を観察していましたが、ちゃんと気になるところのゴミを掃除してくれるんです。

ありがてー。

それに、掃除は全自動なので、こちらは全く疲れません。

なので、何度でも掃除して貰えばいいんです。

これまでは数日に1回掃除機をかける感じだったんですが、今は毎日掃除してもらってます。

なので、「汚いな」と思う前に掃除されてて最高です。

何より掃除機かけなくてよくて最高です。笑

ちょっと高かったけど購入満足度1位はやっぱりルンバです。

今年の大掃除でも大活躍してくれました。

来年もお掃除よろしくお願いいたします。

 

以上が2019年、「今年買ってよかった商品ベスト10でしたー。

いかがでしたでしょうか。

どれも体験してみて本当に良かったものです。

気になった方はオススメですので是非買ってみてね。

 

 

iPhoneの電源ケーブルが接触不良!?故障かと思ったが、超簡単に解消した!

iPhone接触不良の症状

今日は、iPhone電源ケーブル接触不良が意外な方法で超簡単に解消できた話をします。

僕が現在使用しているiPhoneはiPhone7です。

電源ケーブルはLightningケーブルで接続するタイプのものです。

 

端子はこんな感じのやつ。

 

アップル用 Lightning - USBケーブル 純正品質 FOXCONN Lightning - USB CABLE 並行輸入品 同期とUSB充電ケーブル iPhone 7/7 Plus /6s/6s Plus/6 Plus/6/iPhone 5/5C/5S/SE/iPad/Air/Mini/Mini2/iPad 4/iPod 5/iPod 7に対応 (100cm)

 

かれこれ3年近く使っていますが、最近問題が起きました。

 

電源を挿しても充電されない!!

ケーブルが認識されないんです。

 

ちょっとケーブルをずらしてみるとちょっと認識されるが、ちょっとでもズレればまた接触不良を起こすのです。

 

雷マークが付いたり消えたり。

 

充電する際は接触が良いところでそっと置いておくのです。

 

もしかして寿命!?

保証も入っていないし修理に出すと高くつくし・・・と、頭を悩ませていました。

 

しかし、めちゃくちゃ単純な方法で超簡単に直ったので、ここに紹介しておきます。

 

現在、かなり多くのiPhoneがこのLightningケーブル方式での接続なので、僕のようにiPhoneを長く使っている人は、同じ状況のかたも多いのではないでしょうか。

ぜひ試してみてください。

 

Lightningケーブル互換性

iPhoneのモデル
iPhone 11 Pro
iPhone 11 Pro Max
iPhone 11
iPhone XS
iPhone XS Max
iPhone XR
iPhone X
iPhone 8
iPhone 8 Plus
iPhone 7
iPhone 7 Plus
iPhone 6s
iPhone 6s Plus
iPhone 6
iPhone 6 Plus
iPhone SE
iPhone 5s
iPhone 5c
iPhone 5

 

接触不良を直す方法

 

これがめちゃくちゃ単純な話でした。

コネクタ部分のホコリを取るだけです!

僕はこのやり方で直ったので是非試してほしいです。

 

f:id:kometaro0707:20191226170458j:image

 

この部分に溜まったホコリを、爪楊枝を使って掘り出します。

 

え!?ウソでしょ!?

これだけで直るわけない!

 

と思うかもしれませんが、これがマジでした。

 

爪楊枝で奥の方から書き出してみると、信じられないくらいのホコリが出てきました。

 

初めの状態がわからず、汚れに気がつかなかったんですね。

 

長年使っていると奥のほうにホコリが溜まって、接触不良を起こしていたようです。

 

書き出した後、再度コネクタを差し込んでみたら、あら不思議!

雷マークがちゃんと付くではありませんか!

 

そろそろ新しいiPhoneに替え時かな!?と思っていたところだったので本当に良かった。

修理とかに出さなくて良かったー

 

是非、騙されたと思ってやってみてください!

 

長年溜め込んだ耳クソを書き出してやってください。

 

それではまたー

 

 

奥野宣之さん「情報は一冊のノートにまとめなさい[完全版]」をざっと読み。

情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]

今日は、奥野宣之さんが書かれた「情報は一冊のノートにまとめなさい[完全版]」について感想を書いてみます。

 

皆さんはメモと聞いてどんなことを思い浮かびますか?

僕は、社会人なので、打ち合わせの際の相手方とのやり取りなどを「記録」しておくためにメモを取ります。

 

打ち合わせが終わった後に、次にやるべきことは何だったかを忘れないようにするためです。

 

ですが、著者は、私が普段している「仕事上での記録」といった用途のメモ以外にも、様々なメリットがメモにはあると述べていました。

 

そして、その効果を最大限発揮するために、日常生活のあらゆる情報をすべて1冊の本に記録することを本書ではおススメされていました。

 

今日は、この本にかかれていた、特に大事そうだな!実践してみたい!と思ったものに絞って書いてみたいと思います。

 

ライフログはノートと自分との距離が縮まる

この本には、1冊のノートを常に持ち歩き、些細なことでもなんでも「メモ」し「記録」することが大事だと述べています。

記録した時は、「こんなことなんかの役に立つのかあ?」と、疑問を抱くような些細なことでも、いざ、実際にアイデアを形にする際に、ふとその些細なことがアイデアを膨らませてくれるのだといいます。

 

要は、普段からどんなことでも1つのノートに書くことが重要なのです。

 

ただ、普段からそんなノートを持ち歩いて書いたりとかしないですよね。

それを習慣づけるためにも、ライフログは、普段の生活にあるものなのでよいとのことです。

 

今日の朝ごはんは何だったか。

今日の体重。

今日の就寝時間・起床時間

 

多分なんでもよいのだろうけれど、生活の中にある情報を記録することで、「記録すること」が習慣づく気がします。

それに、体重の記録なんかは僕にとってはとっても大事です。

ノートに対する愛着が湧きますね。

 

メモを取ることはアウトプットの最初の一歩

メモを取るということは、単に記録を残す役割だけではありません。

頭の中で考えていることを、書き起こすことによって整理する役割もあるのです。

 

そのため、どんなにつまらない思いつきであったとしても、まずはメモを取ってみることが大事なのだとか。

書いてみると、頭の中が整理され、意外と新しい発見が生まれます。

時間を開けてから読み返してみるというのもアリ。

 

このあたりは、紙媒体のノートに書くことのメリットですね。

 

僕も100ショップでノート一冊買ってきて、今半分くらい描き終えました。

前より、「考える時間」が増えた気がします。

 

なので、ノートに書くことが、自分の考えを整理したり発信していくために重要なんですね。

 

何か書いているうちに何かを強く思う

物事を考えたり、ハッとした瞬間は、意外とノートに書いている時に浮かぶという話です。

 

ノートに、頭の中のモノを書き出すことで、考える力が活性化されます。

そうしているうちに、「あっ!ってことはこういうことか!」となるのでふ。

普段、ただ過ごしているだけでは考えなかったことが、ノートに書き出すことで生まれるのです。

 

そういう意味では、

「何かを強く思ったから書く」のではなく、

「何か書いているうちに何かを強く思う」

ということになります。

 

普段からノートに書く習慣をつけることで、発想力は鍛えられるということです。

 

著者いわく、書こう!と思う前に書いている感覚まで持っていければ、おのずとアイデアが浮かんでくるのだそうです!

 

ノートを書くのがワクワクしてきます。

 

まとめ

ノートは一冊に書きまとめ、それを習慣化することで、発想力が鍛えられるということです。

スマホ時代に紙のノートなんてと思うかもしれません。

ですが、紙だからこそ得られるメリットがいくつもあります。

本書にはそれについても書かれていましたので、ぜひ呼んでみてほしいです。

 

情報化社会の中、インプットばかり行っていましたが、これからはアウトプットをいかに実践していくかが問われています。

 

僕も、ノート作りからアウトプットの最初の一歩を踏み出してみたいと思いました。

 

 

とても参考になる本でしたので、よかったら読んでみてください。

 

 

情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]

情報は1冊のノートにまとめなさい[完全版]

 

 



西野亮廣さんの「魔法のコンパス」をざっと読み!

 

魔法のコンパス 道なき道の歩き方

魔法のコンパス 道なき道の歩き方

 

 

今日は、漫才コンビキングコングの西野さんが書かれた本をご紹介します。


西野さんといえば、お笑いだけでなく絵本作家としても活躍されていて、「えんとつ町のプペル」は有名ですよね。僕はまだ読んだことないんですが。

 

絵本の制作ではクラウドファンディングを有効に活用し、メディアでもかなり紹介されていましたよね。

 

この本には、これまで西野さんが、どのような考えから数々の新ビジネスを立ち上げていったのか。そしてそれを実現していったのかが書かれています。

 

絵本だけでなく、学校を作ってみたり、東京オリンピックのロゴを作ってみたり、村を作ってみたり・・・


読んでみると、単なる「漫才師+絵本作家」ではとどまらない、自由な考えが見えてきました。僕も今からでも「常識を疑うココロ」をもって、何か新しいことを始めたいな。と思うような本です。

 

今日は、この本から自分なりに学んだコト3つを書いていきます。


お金は「信用の一部を数値化したもの」

 著者のお友達に、ホームレスの小谷という方がいるそうです。その方は、1日50円で何でも仕事を受けてくれるそうです。どんなにきっつい仕事でも、50円均一。
これにはカラクリがあり、そのホームレス小谷さんはお金ではなく、信用を売っているのだというのです。

 

1日フルで働いても50円となると、仕事をお願いした人は、お昼をご馳走したくなる。

夜は居酒屋に連れていきたくなる。


そして、こんなに働いてもらって本当に良い人だったと思いながら50円を払うのだと。


小谷さんは50円というお金は変わらないが、相手に信用を多く売ったということです。

 

こんな風に、信用を相手に売ることが、ビジネスにとって大事な指標になるというのです。


なるほど確かにわかる気がする。


ネットで買い物をするときは価格が安いかどうかだけを注力するけど、店頭で買うときなんかは、対応してくれた人の人柄が大事だと思う。

 

人柄次第で、商品を買うか、そして次もまた来ようという気持ちになるか。

 

これは、対話の中でその人から信用を買っているのかもしれない。

 

子ども向けは押し付けちゃいけない

 「これは子ども向けですか?」というよく聞く言葉。僕も、お買い物の際なんかは対象年齢とか気にしちゃったりします。


ですが、あまりに固執した考えは、子供の「理解できないものを理解する可能性」を奪ってしまうことになりかねないと著者は述べています。


子供より大人のほうが、理解力があるという思い込み。

 

僕の息子は7カ月ですが、彼はどんなおもちゃが本当は欲しいのかな?

 

「空気を読む」に価値はあるのか?

 空気を読まない人をKYと揶揄していた時期もありました。


そんな風に周りに思われたくない!と思い、周りの状況をキョロキョロ。


空気を読まないには、他人に迷惑をかけるという意味も含めて使っていることも多いのかな?とは思います。

 

ですが、「空気を読む」人間が必ずしも正義とは限らず、逆に「空気を読まない」ことが必ずしも悪とは限らないと著者は述べています。

 

むしろ、「空気を読む」ことなど誰にでもできる。・・・と。


ただ大人数がいる方を選んでいるだけだと。

 

そして、正しいとする選考理由を、人数の大小で判断してしまうことが問題だとしています。

 

大事なのは、この選考理由であり、自分の考えや意見が少数派だったとしても、選考理由を見極めて、正しいと思うことに突き進むことだと著者は述べています。

 

それってかなり難しいけどね。


その壁を越えられる、あえて空気を読まずに行動する芯の強い人に憧れます。

 

まとめ

とにかく、西野さんはぶっとんだ頭の持ち主であることがわかりました。


今や、漫才師というよりビジネスの先導者みたいな感じに見えます。

 

その裏に、しっかり物事を素通りしない、自分の考えを持っているからなんですね。

 

僕も、ブログを通して、自分の考えをもって発信していけたらと考えています。


少しでもアウトプットしていけるよう、ここで発信していきます。

 

気になった方はぜひ読んでみてください。

 

魔法のコンパス 道なき道の歩き方

魔法のコンパス 道なき道の歩き方

 

 



 

ダイエットを一度辞めるとどうなるか

大変お久しぶりです。

 

これまで毎日のように更新していたブログ更新とダイエット。

諸々ありまして、更新が途絶え、約半年。

 

大リバウンドして帰ってきました。

 

ざっくりいうと、ただ今の体重69キロ越えです。

ダイエットをスタートした時点の体重を超え、あと少しで70キロ代に手が届くところまで来たのです。

 

まさに、体重を増やすためにダイエットしたかのようです。

 

 

さて、そしてなぜ今またブログを書き始めたかというと、やっぱこのままではいかんよなと思ったからです。

 

仕事の調子も悪く、しばらくの間、休職することにもなったり...まぁこの半年で色々とあったわけです。

 

こんな仕事もせずに過ごせる人生なんてもしかしたらもう来ないかもしれません。

 

なので、せめてこの機会に痩せようと思い立ったわけです。

 

あとはブログ更新が精神的にも良いということを本で学んだので、そういった理由からブログ更新を再開したいと思います。

 

それと、ダイエット記事以外にも、普段学んだことなど、記事に書いていきたいと思います。

 

それではまたよろしくお願いします。

 

10キロダイエット!今期最高記録!夏はやっぱり痩せやすいのか!?【ダイエット68〜70日目】

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こんにちはー。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン!コメ太郎です!

 

ここ数日間のダイエット記録を載せます!

 

ダイエット68日目

昼ごはん パン1個

夜ごはん

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あとカレー(4日目のカレー)

 

夜の体重 63.6kg

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ダイエット69日目

昼ごはん パン1個

夜ごはん

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5日目のカレー とろっとろ

 

夜の体重 62.9kg
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でました!ついに62kg代突入です!

開始比 -4.1kg

 

なんかダイエットしてるって感じですよね!

 

まぁでもなにか特別なことをやっているというわけではないですが。

強いて言えば、お昼はパン1個生活してます!

そして、少しだけ夜ご飯も控えめ

あとは晩酌のストロング系酎ハイで空腹を紛らわす!

 

ダイエット70日目

昼ごはん 唐揚げ弁当

夜ごはん

今日は、今週頑張ったご褒美に蒙古タンメンを摂取!!

美味しいから辞められないんだよなー

 

そしてほんのり体重も戻って・・・
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夜の体重 63.8kg

開始比 -3.2kg

 MacBookが買えるまであと -3.9kg

 

今週も頑張りました!

ダイエットは、途中休みながら、ただリバウンドしないようにゆるーく継続することが大事なのかもしれませんね!

 

それではまたー。

 

 

頭を使うと体重も減る!?ダイエットあるある。【ダイエット67日目】

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今日の出来事

こんにちは。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン!コメ太郎です。

 

昨日は仕事でのストレスを漏らしてしまいましたが、そうは言っても朝が来れば仕事に行かなきゃならないのがパパの役目。

 

子育てサラリーマンとして今日も仕事頑張ってきました!

 

さて、毎日のように体重を計っていると思うのですが、めちゃくちゃ運動して疲れた日よりも、めちゃくちゃ頭を使った日の方が、体重が減ってるんですよね。

 

なんででしょう。不思議てます。

 

まさに今日がそれで、何か力仕事をしたわけではないのですが、打ち合わせやら資料作りやらで頭をフル回転したからか、体重が落ちてました!

 

この勢いで63キロ代になれたらいいなー

 

今日の体重はこちら

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夜の体重 64.2kg

開始比 -2.8kg

 

今日のごはん

朝ごはん 食べてません

昼ごはん 生ハムとモッツァレラチーズ米粉パン

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夜ごはん

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f:id:kometaro0707:20190702221958j:image

あとカレー

 

以上です!

 

明日は力仕事があるので体重減らないかなー笑

 

それではまた明日