10キロダイエット！今期最高記録！夏はやっぱり痩せやすいのか！？【ダイエット68〜70日目】

こんにちはー。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です！

ここ数日間のダイエット記録を載せます！

ダイエット68日目

昼ごはん パン1個

夜ごはん

あとカレー(4日目のカレー)

夜の体重 63.6kg

ダイエット69日目

昼ごはん パン1個

夜ごはん

5日目のカレー とろっとろ

夜の体重 62.9kg

でました！ついに62kg代突入です！

開始比 -4.1kg

なんかダイエットしてるって感じですよね！

まぁでもなにか特別なことをやっているというわけではないですが。

強いて言えば、お昼はパン1個生活してます！

そして、少しだけ夜ご飯も控えめ

あとは晩酌のストロング系酎ハイで空腹を紛らわす！

ダイエット70日目

昼ごはん 唐揚げ弁当

夜ごはん

蒙古タンメン中本　辛旨味噌タンメン 118g　12個セット

今日は、今週頑張ったご褒美に蒙古タンメンを摂取！！

美味しいから辞められないんだよなー

そしてほんのり体重も戻って・・・

夜の体重 63.8kg

開始比 -3.2kg

 MacBookが買えるまであと -3.9kg

今週も頑張りました！

ダイエットは、途中休みながら、ただリバウンドしないようにゆるーく継続することが大事なのかもしれませんね！

それではまたー。

頭を使うと体重も減る！？ダイエットあるある。【ダイエット67日目】

今日の出来事

こんにちは。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。

昨日は仕事でのストレスを漏らしてしまいましたが、そうは言っても朝が来れば仕事に行かなきゃならないのがパパの役目。

子育てサラリーマンとして今日も仕事頑張ってきました！

さて、毎日のように体重を計っていると思うのですが、めちゃくちゃ運動して疲れた日よりも、めちゃくちゃ頭を使った日の方が、体重が減ってるんですよね。

なんででしょう。不思議てます。

まさに今日がそれで、何か力仕事をしたわけではないのですが、打ち合わせやら資料作りやらで頭をフル回転したからか、体重が落ちてました！

この勢いで63キロ代になれたらいいなー

今日の体重はこちら

夜の体重 64.2kg

開始比 -2.8kg

今日のごはん

朝ごはん 食べてません

昼ごはん 生ハムとモッツァレラチーズの米粉パン

夜ごはん

あとカレー

以上です！

明日は力仕事があるので体重減らないかなー笑

それではまた明日

仕事のストレスで相当心をすり減らしているのだが、体重は減らねー【ダイエット66日目】

こんにちは。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。

あーホント嫌んなりますよ！

仕事始めだというのに早々に心が削られます。

なんというか、不本意な形だ責められると、凄く悔しいですよね。

謝り慣れていないせいでしょうかね。

今週も始まったばかり。

クヨクヨせずに頑張らなくては。

そしてこんだけストレス抱えてたら体重の1キロや2キロ、痩せてくれても良いのですが。

今日の体重はこちら。

夜の体重 64.7kg

開始比 -2.3kg

珍しく朝ごはんも食べました。

妻が作ってくれたサンドイッチを出勤中の車内で食べ。

昼ごはんもサンドイッチ。

夜は昨日のカレーと野菜スープ

今日のところはこのへんで。

ビーフカレーは特別な時しか食べないと思ってる。【ダイエット65日目】

今週はデブエットウィーク

こんにちは。

ご無沙汰してました。

ブログ更新がなかなか出来ず、ダラけて生活してました。

お仕事が忙しく、遅くに帰ってくると、中々ごはん作る気力がないんですよねー。

ということで、 弁当も作らず、夜ご飯はカップ麺の毎日。

カップ麺って、お腹いっぱいになるし、何より安いんですよね。健康面を考慮しなければ。

なので、夜ご飯をコンビニで探すと、結局カップ麺に手が伸びているというか。

サラダとか、サラダパスタとかちょっと高いんだもん！

そんなデブエットウィークを探した結果、一時は体重が67.5kgに。

怖くてブログに載せられませんでした笑

そして、本日！

65.5kg

週末には何とか体重を落ち着かせられて良かった。

来週には64キロ代を目指します。

圧力鍋でビーフカレー

多分、ここ数日、カレーの話題が何回かあったからかな？

今日は無性にカレーを食べたくなりました。

しばらく外食をしていない分、今日の晩ご飯は、豪華な具材でカレーを食べることに！

「牛肩ロースト」を使ってビーフカレーを作ったよ。

牛肉でカレー食べたことあったかな？

ビンボー性が見えてくる

煮るときは、

T-falの圧力鍋を使用。

なんと、あんなに切ったジャガイモが、ほぼ消えて無くなった。

ルーの藻屑と消えた

圧力鍋の威力おそるべし。

でも、牛肉は、、、何というか食べ慣れてないから？

肉臭くて、僕はやっぱりポークカレーがいいや。

どっかで聞いた歌詞に似てるな？

やっぱりチキーンラーイスーがいいやー♫

さて、明日からまた仕事頑張るかー

今日のうちに、冷凍食品を買い占めておいたので、明日の夜からはカップ麺生活から抜け出そうと思います。

今日の体重

夜の体重 65.5kg

開始比 -1.5kg

いつまで泣くのだ。寝不足ダイエットで痩せろとでも言うのか。【ダイエット59日目】

こんにちは。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。

今日も家に帰るとそこには・・・永遠に泣き続けている息子。

子育ては本当に大変ですね。

喉が潰れるほど泣くので、ホント何したらいいのかわかりません。

イライラしつつも抱っこします。

すかさず抱っこしながらスクワット。

さて、それでも今日もダイエット頑張りますよ。

今日はとりあえず筋トレ頑張ります。

あとサラダ食べます。

今日のごはん

朝ごはん なし

昼ごはん 弁当(もち麦ごはん、シュウマイ3つ、肉ちょっと)

夜ごはん

今日の運動メニュー

腕立て伏せ　30回

腹筋ローラー　25回

スクワット 150回

今日の体重

夜の体重 64.6kg

開始比 -2.4kg

 MacBookが買えるまであと -4.7kg

1日の振り幅がすごい！

デブの特徴かもしれません。

土日でかなり増えた分。なぜかよく分からないけど体重を少し取り戻せて良かったです。

明日も仕事がんばりましょー

ダイエット辞めます！！的な食いっぷりで過ごしてます。【ダイエット55〜56日目】

ダイエット55日目

こんにちは！

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎です。

ようやく体重が落ちてきたのでこのままいくぞー！

と思っていたのですが、やっちまいました。

どーん！！

夜ごはんはこちら

ペヤングソース焼きそば特大

セブンの冷凍餃子

野菜

セブンのチーズタッカルビ

大量のカロリー摂取です。

もちろん晩酌にストロングゼロ

朝ごはんなし。

お昼ごはんはパン1個なので、激太りはせずですが・・・体重はこちら。

夜の体重 64.3kg

開始比 -2.7kg

MacBookが帰るまであと -4.4kg

ダイエット56日目

馬鹿みたいにペヤングソース焼きそば特大を食べた翌日はこんな感じでした。

最近、仕事が立て込み、帰りが遅いんです。

帰ったらごはん作る気分にもならず。

妻は泣き止まない息子の子育てで精一杯で、夜は出来合いのものを食べています。

コンビニで、夜ごはんを買いに行くのですが、誘惑に負けてしまうんですよね。

最初から、「これを食べなさい！」と与えられれば、食欲をセーブできるんですが、自分で食べるものを選んで、誘惑いっぱいなコンビニなんかに行ってしまうと、余計なカロリー摂取をしてしまう傾向にあるようです。

まぁ言い訳ですが・・・

たまにはズルしなきゃね。

さて、【ダイエット56日目】の、ごはんの記録はこちら

朝ごはん なし

昼ごはん パン1個

夜ごはん カップラーメン 普通盛り、大根サラダ

この日は食欲をセーブできたかな？

ということで体重はこちら！

夜の体重 63.8kg

むむ！？

やりました！ついに初の63キロ代です！

勤労によるカロリー消費、あと暑いから？なのか、順調に体重落ちてますねー。

前日のペヤングは見逃してくれたようです！！

あ、ちなみに筋トレとかはしていません。

これでダイエットしてると言って良いのだろうか？笑

開始比 -3.2kg

MacBookが買えるまであと -3.9kg

それでは明日も頑張っていきましょー！

ダイエットしてるけど晩酌が止まらない。【ダイエット53〜54日目】

こんにちは。

10キロダイエット宣言中の子育てサラリーマン！コメ太郎ですう。

こんばんは。

今日はちょっと酔っ払ってます。

感酎ハイ2杯で酔ってます。

もちろん今日もストロングゼロ！

今はいろんな種類あるんですよね。

サントリー-196℃ストロングゼロ 9種類のみくらべオリジナルセット [ チューハイ 350ml×20本 ]

さて、昨日のダイエット記録も書いていなかったのでまとめて載せます。

ちなみに最近は絶好調です。

体重が少しずつ減ってきてます。

そして63キロ代ももうすぐ。

ダイエット52日目

お昼ごはん

夜ごはん

夜の体重

あとちょっとで新たな世界へ突入できたのにー

ダイエット53日目

お昼ごはん

お昼ごはんを控えめにすると体重が落ちる理論。

夜ごはん

夜の体重

ちなみに筋トレはしてますん！！

してません。

やっぱらいだー

平日から酔えるストロングゼロに感激

おやすみー