ダイエット再開。ちょっと何から再開すればいいか良くわかんなくなってる。【ダイエット36日目】

今日の出来事

こんにちは！

ピザ男のコメ太郎です。🍕

10キロダイエットを宣言して1ヶ月以上経ちました。

妻の出産、義母との4人生活などなど、何だかんだリバウンドを繰り返し、ここまであまり減量できていません。

頑張ったんだけどな。

今日から少しずつダイエットを再開したいと思います。

何から始めたら良いのだっけかな？

とりあえず、筋トレとできればランニングも再開します。

今日のごはん

朝ごはん(白米、目玉焼き、タラコ、ウインナー、味噌汁)

昼ごはん(コストコのピザです！)

お代わりして2枚食べたよ❤️

pizzaオブdeath！！

夜ごはん(さんまの揚げたやつ、水菜と大根のサラダ、味噌汁、炊き込みご飯)

今日の運動メニュー

腕立て伏せ　25回
腹筋ローラー　15回

ランニング3km→ザバス

今日の体重

朝の体重 66.1kg

夜の体重 66.6kg オーメン！！

開始比 -0.4kg