ダイエットにはズル休みがつきもの。ここ数日間のズル休みの記録。【ダイエット30日目～35日目】

皆さん久しぶりです。

だいぶ長らくブログを書かずにおりました。

いやいやーサボってましたよ。

だって毎日美味しいご飯が出て、そして早く寝ないと寝不足になるという、良くわからん生活の変化があってついて行けてませんでした。

ですが、ようやくリズムを取り戻しつつありましたので、そろそろブログ再開できればと思っております。

リズム取り戻しつつ体重も取り戻しつつ、、、。笑

ということで、5/26(日)から5/31(金)までの生活ぶりをダイジェスト報告したいと思います。

もちろんランニングや筋トレはしていません！

5/26(日)

朝の体重

朝ごはん（野菜スープ）

昼ごはん（記録なし）

夜ごはん（野菜スープと塩マス）

 夜の体重

5/27(月)

朝ごはん 食べてません

昼ごはん（そばと野菜ジュース）

夜ごはん（何だっけ？）

夜の体重

5/28(火)

朝の体重

朝ごはん（食べてません）

昼ごはん（ここからは義母メシ再開）

夜ごはん

夜の体重

5/29(水)

朝の体重

朝ごはん（食べてません）

昼ごはん（義母メシ　色どり最強）

夜の体重

夜ごはん（スープカレー、サーモンのマリネ、きゅうりの漬物、白米）

5/30(木)

朝ごはん（食べてません）

昼ごはん（義母メシ　揚げナスうめー）

夜ごはん（ハンバーグプレート、たこの刺身、きゅうりの漬物、白米）

5/31(金)

朝ごはん（食べてません）

昼ごはん（義母メシ　昨日のハンバーグキター！！）

夜ごはん（チーズタッカルビ、冷ややっこ、大根の味噌汁、カボチャ、もち麦入り白米）

夜の体重

まとめ

というわけで、ざっとこんな感じで過ごしておりました。

今週はランニングも筋トレもせず、とにかく睡眠不足で早寝をしていました。

ただし、ご飯は義母メシということもあり凄く豪華！というかバランスの良い食事でお腹いっぱい頂きました！

我慢せず。

そして晩酌も毎晩しました。

缶ビール1本！

そんなズル休みをしていたのですが、体重は思ったほどリバウンドせず！

最終的には、66.1kgで落ち着き、開始比-0.9kgでした！

不幸中の幸い。

そして、10キロダイエットの道のりはまだまだ続きそう。

明日からは筋トレとできればランニングも再開したいと思います。

今後とも応援よろしくお願いします。